Notechill Logo
Notechill
Công thức nấu ănTin tứcSổ tay
Đăng Nhập
Notechill Logo
Notechill

Notechill là nền tảng chia sẻ công thức nấu ăn ngon và các kinh nghiệm ẩm thực thú vị giúp bữa ăn của bạn trở nên tuyệt vời hơn mỗi ngày.

Giới thiệuLiên hệBảo mậtĐiều khoản

Khám phá

  • Công Thức Nấu Ăn
  • Tin Tức & Blog
  • Sổ Tay Của Bạn

Dành cho bạn

  • Món Chính Ngon
  • Pha Chế Đồ Uống
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Sức Khỏe Đời Sống

© 2026 Notechill.com. All rights reserved.

Made with for everyone.

  1. Trang chủ
  2. Công thức nấu ăn
  3. Keto Cauliflower Fried Rice - Low Carb & Healthy
Keto Cauliflower Fried Rice - Low Carb & Healthy
Healthy Recipes

Keto Cauliflower Fried Rice - Low Carb & Healthy

A delicious and super easy cauliflower fried rice recipe that perfectly replaces traditional white rice. Ideal for Keto and Eat Clean diets.

Thời gian
15 mins
Khẩu phần
2 people
Mức độ
Easy
Ngày đăng
13/08/2026

Các bước thực hiện

1

Step 1: Prep cauliflower

Wash and dry the cauliflower completely. Grate it using a box grater or pulse in a food processor until it resembles rice grains.

2

Step 2: Scramble eggs and veggies

Heat half the oil in a large skillet. Scramble the eggs, then remove and set aside. Add remaining oil and sauté carrots and green beans until tender.

3

Step 3: Stir-fry the 'rice'

Add the riced cauliflower to the skillet. Stir-fry over medium heat for 5-7 minutes until tender but not mushy.

4

Step 4: Combine and serve

Add the scrambled eggs back into the pan. Stir in soy sauce and black pepper. Cook for 2 more minutes, garnish with green onions, and serve.

Câu hỏi thường gặp

Q: How many calories are in cauliflower fried rice?

A: A serving of this cauliflower fried rice (without heavy meats) contains around 80-100 calories.

Góp ý & Đóng góp bí quyết cho công thức này

Bạn có mẹo hay hoặc góp ý gia vị để món ăn này ngon hơn nữa? Hãy gửi đóng góp cho NoteChill nhé!

Nguyên liệu

2 người
Cauliflower head
1 medium (grated or riced)
Eggs
2 large
Carrots & green beans
50g (finely diced)
Green onions
2 stalks
Olive oil
1 tbsp
Soy sauce (or Coconut Aminos)
1 tbsp

Mẹo & Bí quyết đầu bếp

•Ensure the cauliflower is completely dry before ricing to avoid soggy fried rice.
•Do not cover the skillet while cooking the cauliflower; the trapped steam will make it mushy.